Omega 3 - 1000mg - 120 Caps

Omega-3 - Fairing

Omega-3 med hälsosamma fettsyror från ren fiskolja samt vitamin E.

• 1000 mg fiskolja per kapsel
• Ej från rödlistade fiskarter
• Med antioxidanten vitamin E

Fiskolja är naturligt rik på fleromättade fettsyror som har flera viktiga funktioner i kroppen. De behövs för att både hjärtat och hjärnan ska fungera normalt och för en normal synförmåga. För dig som inte äter fet fisk flera gånger i veckan kan därför ett tillskott av Omega-3 vara fördelaktigt.

Fairings Omega-3 innehåller även alfa-tokoferol (vitamin E) – en essentiell antioxidant som skyddar DNA, lipider och proteiner från oxidativ stress.

Vad är Omega-3:

Det finns ett antal fleromättade och nyttiga fettsyror som kallas omega-3. De är så kallade essentiella fettsyror vilket betyder att kroppen inte själv kan skapa dem utan vi måste få i oss dem via kosten. De är därför mycket viktiga för god hälsa. Det finns olika sorters omega-3-fettsyror; DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eikosapentaensyra) kallas ofta också fiskolja eftersom att de finns i fisk och skaldjur, medan ALA (alfalinolensyra) kommer från växtriket och finns i rapsolja, linfröolja, portlak och valnötter. Kroppen kan dessutom omvandla ALA till EPA och DHA i små mängder om det skulle behövas.

Fisk innehåller mycket av dessa nyttiga fettsyror och anledningen till det är att fisk äter alger som innehåller omega-3. En fisk äter ju dessutom andra fiskar och får på så sätt i sig en ännu mer fiskfettsyror. Men man ska inte räkna med att all fisk innehåller de här viktiga fetterna, till exempel så innehåller inte odlad lax omega-3 om det inte har tillsatts i fodret.

Om du vill få i dig mycket omega-3 så ska du äta fet fisk som makrill, sardin, sill, ansjovis och lax. Gillar man inte fisk och ändå vill vara säker på att man ändå får i sig tillräckligt fiskfettsyror så finns det kosttillskott och naturläkemedel. Det finns en mängd olika sorter ute i handeln att välja emellan och priserna kan variera kraftigt mellan olika butiker. Oftast blir det billigare att beställa via internet.

Vi behöver fiskfetter för optimal hälsa i hjärnan och kroppen i övrigt. Omega-3 har i vetenskapliga studier visat på en rad positiva hälsoeffekter som:

• Sänkning av blodfetter och blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar
• Bibehåller blodkärlens elasticitet (bra för blodcirkulationen)
• Hjärnans kapacitet förbättras
• Ökar mängden serotonin (en må bra-substans) i hjärnan och lindrar depressioner
• Bekämpar inflammationer i hjärnans celler och blodkärl
• Cellmembranen blir mer mjuka och elastiska