Beta Alanin -Fairing- 400g

Beta-alanin - Fairing

Detta är ett lämpligt kosttillskott för dig som vill kunna pressa dig det där lilla extra för att nå dina mål. Beta-alanin är ett användbart kosttillskott för nästan alla idrottare, exempelvis roddare, boxare, löpare, sprinters, cyklister, kroppsbyggare med flera.

• Ger en stickand känsla
• Ökad prestationsförmåga
• Ökar muskelns buffertförmåga

I två alldeles nya träningsstudier ökade försökspersonernas totala arbetskapacitet och uthållighet med 13 % respektive 11 % när de intog B-alanin under två till fyra veckor. Man upptäckte även att man kunde förbättra prestationen med ytterliggare 2-4 % genom att kombinera B-alanin med kolhydrater eller att använda B-alanin över en längre tid.

Beta-alanine kraftiga prestationshöjande effekt kommer av att det bildas ett ämne som heter karnosin. Karnosin är en kraftfull buffert i vår kropp och finns i stor utsträckning i musklerna och främst i typ IIx fibrer. Typ IIx är väldigt snabba muskelfibrer och används vid explosiva arbeten, som vid sprint och styrketräning.

Aminosyrorna ß-alanin och histidin bildar tillsammans ämnet karnosin. Karnosin finns i stor utsträckning i musklerna och har en buffrande verkan genom att neutralisera sura vätejoner i blodet. Det innebär att muskeln får högre motståndskraft mot den försurning som uppstår vid anaerobt arbete – du höjer din mjölksyratröskel och kan prestera bättre. Histidin skapas naturligt i vår kropp medan ß-alanin är den begränsande faktorn för karnosinsyntes, därav fördelen med ett tillskott av ß-alanin.

Karnosin är också en naturlig antioxidant samt förstärker produktionen av den kraftfulla vasodilatorn kväveoxid (NO). Vidgade kärl leder till ett ökat blodflöde till de arbetande musklerna.